Cimke archívum: 'alvás'

A megfelelő mennyiségű alvás nagyon fontos az egészségnek

A megfelelő mennyiségű alvás nagyon fontos az egészségnek

Mindenki tudja, hogy egészségünk megőrzésében mennyire fontos szerepet játszik a megfelelő mennyiségű alvás. Hogyha az ember nem is érzi, akkor is hatással van rá, ha nem alszik, főleg idősebb korban. Share [...]

Mit tegyen, ha nem tud aludni?

Mit tegyen, ha nem tud aludni?

Mindannyian tudjuk, hogy egy forró, tejes ital vagy egy meleg fürdő relaxál és megnyugtat lefekvés előtt, de néhány ember még ezek után sem tud álomba merülni. Egy felmérés szerint egyedül Angliában 10 millió receptet írnak ki [...]