Ahhoz, hogy a mindennapokban megfelelően működjünk és el tudjuk látni a rengeteg teendőnket, elengedhetetlen a megfelelő éjszakai alvás. Noha sokan úgy gondolják, hogy akár 4-5 óra elegendő számukra, valójában ez maximum rövidtávon lehetséges, és [...]

Az Ifjúsági Lelki Elsősegély a 137-00 ingyenes számon hívható hétfőtől péntekig 17-21 óra között. Elsősorban fiatalok hívását várják, de bárkivel beszélgetnek kortól függetlenül, aki problémákkal küzd vagy krízisben van. [...]

Szinte mindenki másképpen reagál a stresszre, főleg, amikor az folyamatosan jelen van az életében. Hisz egy-egy nehezebb, feszültebb időszakra a legtöbben képesek vagyunk felpörögni és kihozni magunkból a maximumot, anélkül ugye – csak példaként [...]

Ajándékot venni néha a legegyszerűbb, néha azonban a legnehezebb dolog a világon. Amikor pontosan tudjuk, hogy egy szerettünk mi után áhítozik, akkor gyakorlatilag csak a pénztárcánk szabhat gátat, ám amikor valaki olyat szeretnénk meglepni, [...]

Akár egy borozó, kocsma, pub vagy bármilyen alkoholos itallal történő boltról, kereskedésről vagy házibuliról, esküvőről, legénybúcsúról van szó, az olcsóbb beszerzés mindenképp előnyös. Ma már minden területen van nagykereskedés, így az ital kereskedelem terén [...]

Vannak azok a szerencsések, akik az étkezésükben is katonás rendet tartanak. Nem feltétlen arra gondolunk, hogy pontosan, kalóriára ki van számolva minden egyes adag, de jól megtervezetten, az egész napra egyenletesen elosztva tartják azt a [...]

A lökéshullám terápia egy olyan rendkívül hasznos mechanoterápiás kezelési eljárás, melynek során a szakember lokálisan fókuszáltan hanghatással járó nagy energiájú nyomáshullámokat juttat terápiás jelleggel a beteg szervezetébe. A lökéshullám megadja a szervezet számára azt [...]

A mai, rohanó világ egyik legkárosabb hozadéka a gyorséttermi étkezés. Noha sok esetben kényelmesnek – és nem meglepő módon gyorsnak – kell lennünk, bizony ennek minden egyes alkalommal megfizetjük az árát. [...]

Aki rendelkezik gépjárművel, az bizonyára tisztában van vele, hogy időről-időre szükséges kicserélni a gumikat, illetve, ha a gumi kapcsán bármilyen problémát észlel, akkor mielőbb gumishoz kell vinni az autót. Ha Nyíregyházán van szüksége gumisra, [...]

Minden gazdi imádja négylábú társát, és ez így is van rendjén, hisz a kutyáknál hűségesebb barát nem nagyon létezik. Az első együtt töltött hónapok persze mindig tartogatnak kellemetlen meglepetéseket, ám idővel mindenki megtanul alkalmazkodni [...]