Cimke archívum: 'álmatlanság'

Egyik leggyakoribb népbetegség az álmatlanság

Egyik leggyakoribb népbetegség az álmatlanság

A 21. század népbetegségévé vált az insomnia, vagyis az alvászavar, amely egy igen zavaró probléma. Hiszen az alvás hiánya teljesen megpecsételi a mindennapjainkat és a munkában való teljesítményünket. Share [...]

Felejtsd el az álmatlanságot, ébredj kipihenten!

Felejtsd el az álmatlanságot, ébredj kipihenten!

Amikor úgy érzed, hogy az alvás nem volt pihentető, akkor beszélhetünk alvászavarról, ám annak minősül az is, ha huzamosabb ideig csak nagy nehezen tudsz elaludni, éjszaka többször is felébredsz, és nehezen tudsz aztán vissza aludni. Ma [...]