Az úszást, mint szabadidős tevékenységet, már az ókorban is szívesen alkalmazták. Az úszással megőrizhetjük egészségünket és szervezetünket kondícióban tarthatjuk, hisz ez a leghatékonyabb a sportok közül, mellyel szinte minden izomcsoportunkat egyszerre megtudjuk…
Címke: egészség
Az egészséges ételek hangulatnövelő hatása
Köztudott, hogy a fizikai egészségünk szempontjából nem mindegy mit eszünk meg, hiszen míg a gyorséttermi menük például kifejezetten romboló hatással vannak a szervezetünkre, addig a sok nyers zöldség és gyümölcs fogyasztása kifejezetten…
Milyen egészséges köretek vannak?
Napjainkban lépten-nyomon hallunk a súlycsökkentés egészségre gyakorolt hatásáról, és ezzel egyidejűleg a táplálkozási szokások megváltoztatásáról. Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a sikeres fogyás körülbelül hetven százalékban múlik azon, hogy milyen alapanyagok kerülnek…
Lelki egészségünkért a Bach-virágterápiával tehetünk
Szerencsére napjainkban már egyre elterjedtebbek a természetes alapú gyógymódok. A Bach- virágterápia már az 1930-as években felfedezett módszer. Lényege, hogy növények virágaiból készült esszenciák által közvetlenül tud hatni a lelkiállapotra. A Bach-virágterápia…
Kerüljenek egészséges ételek az asztalra az ünnepek alatt is!
Tyúkhúsleves: A húslevesek közül tyúkhúsból főzött leves illik leginkább az ünnepi asztalra. A levest sokkal színesebbé és vidámabbá tehetjük, ha néhány kukorica- és borsószemet is szórunk bele. A húsleves nem csak jóleső…
Finom nassolni valók, melyek nem hizlalnak
Ahogy közeleg a nyár és ezzel együtt a bikini szezon, úgy kezdenek egyre többen szigorú diétákba. Viszont még a legszigorúbb diétába is belefér, bele kell, hogy férjen olykor némi nassolni való, ami…