Cimke archívum: 'testmozgás'

Egyes emberek miért profitálnak jobban a testmozgásból, mint mások?

Egyes emberek miért profitálnak jobban a testmozgásból, mint mások?

Bár mindenki profitálhat a testmozgásból, a fizikai erőnlét és az általános egészségi állapot közötti mechanikus összefüggések nincsenek teljesen tisztázva, és azok az okok sem, amelyek miatt ugyanaz az edzés különböző emberekben eltérő hatással lehet. Most a [...]

Hatékony lehet-e a stressz oldása testmozgással?

Hatékony lehet-e a stressz oldása testmozgással?

A stressz hatása szinte mindenkit elér. Munkahelyi elvárások, magánéleti problémák, gondok az anyagiak terén, vagy éppen barátainkkal, rokonainkkal való összezörrenés. De hogyan szállhatunk hatékonyan szembe vele úgy, hogy nem tömjük szervezetünket nyugtatókkal és feszültségoldókkal? Share [...]