Lehet, hogy ezt nem hiszi el, de az alvásminta határozza meg, hogyan teljesít a szervezet egész nap. Egy átlagos embernek 7-8 óra alvásra van szüksége ahhoz, hogy a teste feltöltődjön. A teste…
Címke: alváshiány
Az alváshiány kitaszíthat minket a társadalomból
Amikor rosszul alszunk, kevésbé vagyunk hajlamosak részt venni a társadalmi tevékenységekben. Most a kutatók bizonyítékot találtak arra, hogy az alváshiány miatt nemcsak a szocializálódást hanyagoljuk, hanem azt is megakadályozhatjuk, hogy társaink megkeressenek…