A poszttraumás stressz szindróma (PTSS) egy olyan mentális egészségügyi állapot, amelyet súlyos és traumatikus élmények okoznak, és az érintettek nehézségekkel küzdenek a trauma feldolgozásában. Bár a PTSS-t gyakran háborús veteránok vagy szörnyű balesetek túlélői tapasztalják meg, bármilyen súlyos stresszhelyzet, például szexuális erőszak, természeti katasztrófa vagy súlyos baleset után kialakulhat.
A trauma során átélt kellemetlen emlékek, rémálmok vagy szokatlan élmények folyamatosan visszatérhetnek. Az érintettek elkerülik a trauma kapcsán való beszélgetéseket, emlékezeteiket vagy a helyeket, amelyek a traumatikus élményekhez kötődnek. A PTSS-sel küzdők hajlamosak lehetnek túlzottan izgatottak lenni, például könnyen megrémülnek, dührohamokat tapasztalnak vagy nehézségeik vannak az elalvással. A PTSS hozzájárulhat a figyelemhiányhoz, negatív érzelmekhez és az életszemlélet megváltozásához. A kognitív viselkedésterápia (CBT) és az emdr (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) terápia hatékony lehet a PTSS kezelésében. Ezek a terápiák segíthetnek a trauma feldolgozásában és a negatív gondolatok kezelésében. Bizonyos esetekben az orvosok gyógyszerek alkalmazását is javasolhatják a PTSS tüneteinek enyhítésére, például antidepresszánsok vagy anxolitikumok. Az érintettek számára a csoportterápia is segíthet, ahol az emberek hasonló tapasztalatokat oszthatnak meg, és támogathatják egymást a gyógyulás folyamatában.
Azok számára, akik PTSS-sel küzdenek, az öngondoskodás kulcsfontosságú. Az egészséges életmód, a rendszeres alvás, az egészséges táplálkozás és a stresszkezelés mind hozzájárulhatnak a tünetek enyhítéséhez és a gyógyulási folyamathoz. A PTSS egy komplex állapot, de a megfelelő kezeléssel és támogatással az érintettek képesek lehetnek az életük újrakezdésére. Az idő, az empátia és a szakmai segítség mind lényeges tényezők a gyógyulási folyamatban, és a támogató környezet, beleértve a családot, barátokat és szakembereket, kulcsfontosságú a PTSS-sel élők számára.