Életvitel

Nehezen alszol el? Ezek az ételek segítenek!

Nehezen alszol el? Ezek az ételek segítenek!

Ahhoz, hogy a mindennapokban megfelelően működjünk és el tudjuk látni a rengeteg teendőnket, elengedhetetlen a megfelelő éjszakai alvás. Noha sokan úgy gondolják, hogy akár 4-5 óra elegendő számukra, valójában ez maximum rövidtávon lehetséges, és idővel visszaköszön [...]

Néha elkap a stresszalvás? Ne bánkódj miatta!

Néha elkap a stresszalvás? Ne bánkódj miatta!

Szinte mindenki másképpen reagál a stresszre, főleg, amikor az folyamatosan jelen van az életében. Hisz egy-egy nehezebb, feszültebb időszakra a legtöbben képesek vagyunk felpörögni és kihozni magunkból a maximumot, anélkül ugye – csak példaként említve – [...]

Tényleg létezik a kajakóma, és ez az oka

Tényleg létezik a kajakóma, és ez az oka

Vannak azok a szerencsések, akik az étkezésükben is katonás rendet tartanak. Nem feltétlen arra gondolunk, hogy pontosan, kalóriára ki van számolva minden egyes adag, de jól megtervezetten, az egész napra egyenletesen elosztva tartják azt a 3-5 étkezést. [...]

Hogyan védekezzünk a korpa ellen?

Hogyan védekezzünk a korpa ellen?

A korpásodás rengeteg ember mindennapjait keseríti meg, hisz sok esetben nem jár – fizikailag – kellemetlen tünetekkel, csupán a ruhánk váll részén vesszük észre, hogy megint nincs rendben valami a fejünkön. [...]

Ezért vigyázz nagyon a napszúrással!

Ezért vigyázz nagyon a napszúrással!

Amikor végre beköszönt a nyár, és a véget nem érőnek tűnő szürkeség már végérvényesen a múlté, olyankor sokan alig várják, hogy végre mehessen a strandra, a Balatonra, vagy a tenger mellé, hogy aranybarnára süljenek. [...]

Miért fontos adakozni?

Miért fontos adakozni?

Hazánkban sajnos nincs túlságosan nagy hagyománya az adakozásnak, noha ez a tendencia – elsősorban a közösségi oldalaknak köszönhetően – javulni látszik. [...]

A probiotikum kapszula és a megfelelő táplálkozás szerepe a bélflóra regenerációban

A probiotikum kapszula és a megfelelő táplálkozás szerepe a bélflóra regenerációban

A probiotikumok természetes, jótékony hatással rendelkező, élő mikroorganizmusok, amelyek a bél mikroflórájában vannak jelen. Segítenek megőrizni, valamint helyreállítani a bélflóra egészségét. Ezen okok miatt az immunrendszer megfelelő működésében elengedhetetlenek. [...]

Állandóan fáradt vagy, pedig nem végzel fizikai munkát? Ez lehet az oka!

Állandóan fáradt vagy, pedig nem végzel fizikai munkát? Ez lehet az oka!

Egy-egy nehéz nap reggelén az ember munkába menet álmosan tekint ki a busz – avagy villamos, netán autó – ablakán és hitetlenkedve nézi az útmunkásokat, építkezésen dolgozókat, hogy mégis hogy van erejük mindehhez nap, mint nap. [...]

Régóta köhögsz? Ez lehet az oka!

Régóta köhögsz? Ez lehet az oka!

Az ősz és a tél a kellemetlen, nyirkos időjárás, és persze a villámgyorsan terjedő vírusok ideje, s bármennyire is vigyázunk magunkra – és a higiéniára -, hatalmas szerencse kell ahhoz, hogy legalább egyszer ne kapjunk el [...]

Hogyan reagáljunk, ha valaki pánikrohamot kap?

Hogyan reagáljunk, ha valaki pánikrohamot kap?

Megoszlanak a vélemények, hogy korunk népbetegsége-e, vagy csak sokkal nagyobb figyelmet kap, mint évtizedekkel ezelőtt, ám az kétségtelen, hogy a pánikbetegség egyre több embert érint. Sokáig kutatták, hogy pontosan mi okozza ezt a rendkívül ijesztő tünetegyüttest, s [...]