A fitnesz mítoszok meglehetősen gyakoriak és ismertek, véli a szakértő, mégis most néhány ilyet szeretnénk megosztani veled, amelyekkel főleg a kezdőknek kell tisztában lenniük.
Címke: fitnessz
Legújabb fitnesz őrületek, melyeket bátran kipróbálhatsz
Tabata: A lényege a hatékony zsírégetés csupán négy perc alatt. Lehet, hogy első hallásra könnyűnek tűnik, de igazából nagyon is megerőltető. Nem egyszerű gyakorlatokat kell elvégezned ahhoz, hogy ennyi idő alatt felpörgesd…