2013. december 05.
Természetes megoldás azokra a bizonyos nehéz napokra!

Ha Te is minden hónapban szenvedsz a menstruációs fájdalmaktól, akkor bizony tudnod kell, hogy lehet segíteni rajta úgy is, ha nem rögtön a gyógyszer után nyúlsz. A nők menstruációs ciklusában igen változatos tünetek jelentkeznek. Az enyhe tünetek között lehet a fejfájás, a koncentrálási zavarok, a fáradság, a méhgörcsök. Ezeket a tüneteket premenstruációs tüneteknek nevezik. Összesen 150 fajtája ismeretes. A tünetek oka a női hormonok egyensúlyának zavara, mely kiváltó oka igen összetett, hiszen lehet fizikai, pszichés, testmozgás hiánya, csökkent pajzsmirigy működés, stressz, hiányos táplálkozás és még sorolhatnánk.

Az minden esetben igaz, bármi is legyen a kiváltó ok, hogy a megfelelő táplálkozás elengedhetetlen ahhoz, hogy kiegyensúlyozottan érezzük magunkat, pszichésen és fizikailag is a toppon legyünk. A helyen étrend, avagy a sok olyan zöldség és gyümölcs segít a hormonok normális egyensúlyának megőrzésében. Ilyenek lehetnek a banán, avokádó, gomba, bab, olajos hal, gabonamagvak, zöld levelű zöldségek, dió, és a különféle tejtermékek.

Avokádó koktél a menstruációs tüneteket enyhítésére viszont egy kifejezetten hatékony és persze természetes megoldást kínál a nőknek. Az avokádó ugyanis igen hatásos a benne található magas B- és E-vitamin miatt, ami nagyon fontos a hormonok anyagcseréjéhez és egyúttal megnyugtatja az idegrendszert is.

A szuper avokádó italhoz egy személyre kell egy avokádó, egy gerezd fokhagyma, fél citrom leve, 200 ml rizstej, végül só és bors. Az elkészítés egyszerű. Először is hámozd meg az avokádót és szeleteld fel, majd ezt, a fokhagymával, a rizstejjel és a citromlével együtt tedd bele a turmix gépbe és turmixold jól össze. Miután kész a koktél ízesítheted sóval és borssal tetszés szerint, ahogy számodra a leginkább ízletes.


Kapcsolódó bejegyzések

Megosztás

Szerzőről

hunprobalazs