Skip to content

Bekesmmk

Azoknak, akiknek fontos a PR és annak ereje…

Menu
  • Kapcsolat
Menu
Téli depresszió

A téli depresszió megelőzése

Posted on 2017. december 14. csütörtök

Az állandó rohanás miatt sokan fel se figyelnek arra, hogy a nyári, őszi hónapok elmúltak, és beköszöntött a hideg tél. A téli hónapok magukkal hozzák a rövidebb nappalokat, és a borús időjárást is. Megállapították, hogy az időjárás befolyásolja az ember hangulatát, ezzel magyarázható, hogy rengeteg embernél jelentkezik téli depresszió.

[wp_ad_camp_1]

Ha az embernek rossz kedve van, vagy kikapcsolódásra van szüksége, akkor érdemes a szabadban sétálni, de a téli hónapokban a hideg miatt senkinek sincs kedve kibújni a lakásból. Tudni kell, hogy a téli depresszió kialakulását meg lehet előzni, és szükséges esetén rövid idő alatt kezelni lehet a betegséget. A decemberi hónapban ajánlott többet pihenni, és egy jó könyv által kikapcsolódni. Válasszon olyan olvasmányt, amely felkelti az érdeklődését, és amely által kis időre elutazhat egy másik világba. Ha a szürke hétköznapokból szeretne kikapcsolódni, akkor válasszon olyan sorozatot, filmet, amely a személyiségéhez közel áll. Természetesen a téli hónapokban javíthat a hangulatán, ha kimozdul a négy fal közül, ezért válassza a termojógát, mely által megmozgathatja a teste minden részét.

Áldozzon magára mindennap fél órát, és tartson belső elmélyülést, azaz gondolja át azokat a pozitív dolgokat, amelyek az elmúlt időszakban önnel történtek. Figyeljen oda arra, hogy a rossz dolgokra gondoljon, és főleg arra, hogy ne hibáztassa magát semmi miatt. Ahhoz, hogy elkerülje a téli depressziót beszélgessen olyan személyekkel, akik önhöz közel állnak, fontos, hogy megossza másokkal az örömeit, és a bánatait. Álmodozzon, tervezzen az év végéhez közeledve, mert ha céljai vannak, akkor kevés annak az esélye, hogy depressziós lesz. Az karácsonyi vásárok által kikapcsolódhatnak az emberek, és ráhangolódhatnak az ünnepekre.

Archívum

  • 2025. május (4)
  • 2025. április (14)
  • 2025. március (8)
  • 2025. február (12)
  • 2025. január (2)
  • 2024. december (7)
  • 2024. november (10)
  • 2024. október (8)
  • 2024. szeptember (8)
  • 2024. augusztus (10)
  • 2024. július (14)
  • 2024. június (12)
  • 2024. május (6)
  • 2024. április (6)
  • 2024. március (8)
  • 2024. február (6)
  • 2024. január (16)
  • 2023. december (4)
  • 2023. november (4)
  • 2023. október (2)
  • 2023. szeptember (16)
  • 2023. augusztus (10)
  • 2023. július (13)
  • 2023. június (10)
  • 2023. május (10)
  • 2023. április (4)
  • 2023. március (10)
  • 2023. február (12)
  • 2023. január (6)
  • 2022. december (8)
  • 2022. november (28)
  • 2022. október (16)
  • 2022. szeptember (22)
  • 2022. augusztus (20)
  • 2022. július (20)
  • 2022. június (38)
  • 2022. május (25)
  • 2022. április (38)
  • 2022. március (26)
  • 2022. február (44)
  • 2022. január (32)
  • 2021. december (31)
  • 2021. november (64)
  • 2021. október (40)
  • 2021. szeptember (36)
  • 2021. augusztus (41)
  • 2021. július (34)
  • 2021. június (48)
  • 2021. május (34)
  • 2021. április (32)
  • 2021. március (41)
  • 2021. február (40)
  • 2021. január (58)
  • 2020. december (50)
  • 2020. november (40)
  • 2020. október (41)
  • 2020. szeptember (31)
  • 2020. augusztus (47)
  • 2020. július (32)
  • 2020. június (34)
  • 2020. május (36)
  • 2020. április (28)
  • 2020. március (21)
  • 2020. február (33)
  • 2020. január (16)
  • 2019. december (24)
  • 2019. november (38)
  • 2019. október (8)
  • 2019. szeptember (14)
  • 2019. augusztus (24)
  • 2019. július (6)
  • 2019. június (13)
  • 2019. május (22)
  • 2019. április (8)
  • 2019. március (26)
  • 2019. február (18)
  • 2019. január (8)
  • 2018. december (22)
  • 2018. november (30)
  • 2018. október (33)
  • 2018. szeptember (20)
  • 2018. augusztus (20)
  • 2018. július (22)
  • 2018. június (24)
  • 2018. május (24)
  • 2018. április (22)
  • 2018. március (25)
  • 2018. február (16)
  • 2018. január (16)
  • 2017. december (22)
  • 2017. november (37)
  • 2017. október (31)
  • 2017. szeptember (35)
  • 2017. augusztus (25)
  • 2017. július (29)
  • 2017. június (28)
  • 2017. május (13)
  • 2017. április (27)
  • 2017. március (30)
  • 2017. február (19)
  • 2017. január (19)
  • 2016. december (18)
  • 2016. november (26)
  • 2016. október (30)
  • 2016. szeptember (17)
  • 2016. augusztus (10)
  • 2016. július (6)
  • 2016. június (16)
  • 2016. május (18)
  • 2016. április (12)
  • 2016. március (14)
  • 2016. február (8)
  • 2016. január (28)
  • 2015. december (12)
  • 2015. november (24)
  • 2015. október (24)
  • 2015. szeptember (10)
  • 2015. augusztus (21)
  • 2015. július (14)
  • 2015. június (22)
  • 2015. május (24)
  • 2015. április (28)
  • 2015. március (21)
  • 2015. február (27)
  • 2015. január (21)
  • 2014. december (31)
  • 2014. november (30)
  • 2014. október (29)
  • 2014. szeptember (28)
  • 2014. augusztus (14)
  • 2014. július (19)
  • 2014. június (11)
  • 2014. május (13)
  • 2014. április (20)
  • 2014. március (18)
  • 2014. február (21)
  • 2014. január (25)
  • 2013. december (25)
  • 2013. november (18)
  • 2013. október (6)
  • 2013. szeptember (22)
  • 2013. augusztus (11)
  • 2013. július (17)
  • 2013. június (8)
  • 2013. május (5)
  • 2013. április (11)
  • 2013. március (2)
  • 2013. február (22)
  • 2013. január (27)
©2025 Bekesmmk | Design: Newspaperly WordPress Theme