2021. május 10.
Az imposztor-szindrómáról röviden

A legtöbb ember átéli élete során azt az érzést a munkahelyén, hogy nem érdemli meg a kapott dicséretet. Vannak azonban olyan emberek, akik folyamatosan szoronganak, hogy a sikerek, amiket elértek nem ez ő érdemük és le fognak lepleződni, hogy csalók. Valójában ez nem így van, csak az önképük nincs összhangban azzal, hogy milyen sikeresek a munkájukban.

[wp_ad_camp_1]

A pszichológusok a jelenséget imposztor szindrómának hívják, amikor valaki folyamatosan azt érzi, hogy a dicséretet nem érdemli meg, a siker nem az ő érdeme, gyakran hárítja a bókokat, kisebbíti a saját érdemeit. Az imposztor szindróma az a képzelgés, hogy nem a saját érdemeid, tehetséged visznek előre a tanulmányaidban, karrieredben, hanem a szerencse. 1978-ban jegyezte a jelenséget két pszichológus, Pauline Rose Clance és Suzanne Imes. Nők és férfiak egyaránt érintettek lehetnek, sőt, akár gyerekeknél is előfordulhat a szindróma. Elsősorban a magasan képzett komoly teljesítményeket elérő emberek érintettek a leginkább. A jelenség jellemzője, hogy a személy folyamatosan alábecsüli képességeit, úgy érzi, sokkal többre vállalkozik, mint amit a képességei szerint teljesíteni tud.

Az imposztor szindrómában szenvedők számára a tökéletesség jelenti a minimumot, olyan a gondolkodásmódjuk, ami negatívan láttatja a valóságot. Ezek az emberek hiába kapnak elismerést, nem hiszik el, nem segít az állapotukon. Úgy érzik, ha valami nem sikerül, akkor csődtömegek. Ha észrevesszük magunkon néhány tünetet, próbáljuk elfogadni: a siker a miénk. Ne hasonlítgassuk össze magunkat másokhoz. vezessünk sikernaplót, amelyben azt vezetjük, milyen sikereket értünk el munkánk során, vagy honnan hova jutottunk. Később visszaolvasva rájöhetünk, hogy képesek vagyunk elérni a céljainkat, és a siker nem véletlenszerű állapot az életünkben.


Kapcsolódó bejegyzések

Megosztás

Szerzőről

hunprobalazs